Trẻ em uống mật ong được không? Những lưu ý cần biết
Mật ong có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của cả nam và nữ, trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta mật ong cũng là một gia vị thông dụng nhưng không phải ai cũng có thể uống được mật ong, hãy cùng xem trẻ em có uống được mật ong không nhé.
Trẻ em có được uống mật ong không?
Đối với trẻ trên 1 tuổi, bạn có thể uống mật ong bình thường. Mật ong rất giàu vitamin và protein, rất tốt cho nhu cầu dinh dưỡng của trẻ, cha mẹ có thể yên tâm cho trẻ dùng mật ong. Vì mật ong có hàm lượng đường cao nên không thích hợp cho trẻ em uống nhiều, chỉ cần uống một lượng nhỏ như một loại gia vị.
Nếu trẻ dưới một tuổi, không nên uống mật ong, vì mật ong có thể chứa botulinum. Khả năng miễn dịch của trẻ dưới một tuổi chưa được hoàn thiện, nếu chẳng may bị nhiễm botulinum sẽ khiến trẻ bị nhiễm trùng nặng dẫn đến biến chứng. Vì vậy, mật ong có thể được uống cho trẻ em trên một tuổi, và nó không được khuyến khích uống trong vòng một tuổi.
Nếu bé trong vòng 1 tuổi vô tình ăn phải các sản phẩm từ mật ong thì mẹ cũng đừng quá lo lắng, bố mẹ có thể quan sát bé trong vòng 8 đến 36 giờ sau khi ăn, nếu không có biểu hiện buồn nôn, chán ăn và dị ứng thì có nghĩa bé đang trong tình trạng tốt. Còn nếu có các biểu hiện bất thường, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức để giải thích tình hình.
Nói chung, sau khi trẻ trên 10 tuổi, mẹ có thể yên tâm cho con uống mật ong hơn, chỉ cần sự kết hợp hợp lý, không hạn chế quá mức.
Thời điểm tốt nhất để uống mật ong
Thời điểm tốt nhất để uống nước mật ong là 3 hoặc 4 giờ chiều, giữa bữa trưa và bữa tối, thời điểm này thường là thời điểm cơ thể chúng ta tiêu hao nhiều năng lượng nhất và cảm thấy mệt mỏi nhất, lúc này cơ thể đã rơi vào trạng thái “đói “.
Uống một cốc nước mật ong ấm vào lúc này có thể đánh thức bộ não mệt mỏi của chúng ta, đồng thời có thể bổ sung lượng đường và năng lượng, để chúng ta có thể thực hiện tốt hơn những công việc tiếp theo. Ngoài ra, khi uống nước mật ong bạn cũng có thể uống cùng với sữa chua hoặc nước ép trái cây, rau củ để cơ thể chúng ta tiếp thu nhiều chất dinh dưỡng hơn.
Mật ong có tính kiềm hay axit
Mật ong là thực phẩm có tính kiềm, không có nghĩa là thực phẩm có vị chua là thực phẩm có tính axit, mà để xác định độ chua, kiềm của thực phẩm dựa vào cặn sau khi đốt.
Mật ong là một chất có tính kiềm tiềm ẩn, có tác dụng bảo vệ niêm mạc đường tiêu hóa, có thể làm giảm độ chua của dạ dày, do đó làm giảm kích ứng niêm mạc đường tiêu hóa; mật ong có tác dụng điều hòa đường tiêu hóa và các enzym giúp tiêu hóa thức ăn.
Cách uống mật ong tốt nhất
Cách uống mật ong hợp lý hơn là uống mỗi ngày một lần, mỗi lần khoảng một thìa canh.
Ăn mật ong vào những thời điểm khác nhau có những tác dụng khác nhau. Nếu ăn trước khi đi ngủ sẽ giúp trấn an thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ, còn vào mùa xuân và mùa hạ thì tính ẩm nặng nên không thích hợp ăn vào buổi sáng, nhưng mùa thu đông thì tốt.
Ngoài ra mật ong còn có tác dụng điều tiết axit dịch vị hai chiều, ăn nhiều sẽ ức chế axit dịch vị, khi uống với lượng ít sẽ kích thích tiết axit dịch vị, vì vậy người bị tăng tiết, viêm loét có thể ăn trước nửa tiếng, những người kém ăn nên dùng trước bữa ăn.
Mật ong có thể được nuốt trực tiếp hoặc uống với nước. Uống nước ấm giúp kích thích nhu động ruột và giúp đại tiện. Đối với người dễ bị tiêu chảy, nên uống với nước ấm (nhiệt độ nước không quá 60 ℃), có tác dụng dưỡng âm, dưỡng can.
Nên pha chế mật ong với thực phẩm nào?
- Nước ép cần tây:
Cần tây tươi lượng vừa đủ, rửa sạch, ép lấy nước, thêm mật ong vừa đủ, ngày uống 2 đến 3 lần, mỗi lần một thìa canh, trước bữa ăn, có tác dụng bổ trợ rất tốt đối với sỏi niệu đạo, viêm tuyến tiền liệt, viêm da dầu …
- Nước ép cà chua ngon:
Một lượng cà chua thích hợp, rửa sạch và ép lấy nước, thêm một thìa mật ong vào ly nước cà chua và trộn đều, uống 2 đến 3 lần mỗi ngày, có thể tăng cường cảm giác thèm ăn, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, tăng cường chức năng tạo máu , và có thể tồn tại trong cơ thể cân bằng Axit-bazơ.
- Nước ép bí ngô ngon:
Lượng bí đỏ vừa đủ, rửa sạch và ép lấy nước. Thêm 1 thìa mật ong vào cốc nước bí ngô và trộn đều. Ngày uống 2 đến 3 lần, có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh tim mạch, béo phì, gan thận và các chứng phù nề khác nhau. Đồng thời, nó vừa có tác dụng lợi tiểu, an thần, vừa có thể hỗ trợ điều trị ung thư tuyến tiền liệt.
- Nước ép dưa chuột mật ong:
Lấy một lượng dưa chuột thích hợp, rửa sạch và ép lấy nước, cho vào ly nước ép dưa chuột một thìa cà phê mật ong và trộn đều. Uống ngày 2 đến 3 lần để làm ẩm ruột và thư giãn ruột, bổ thận tráng dương, lợi tiểu. Người cao tuổi dùng lâu dài có thể chống rụng tóc và cường giáp.
Hy vọng, thông qua bài viết này, bạn đã biết rõ hơn về việc trẻ em có nên uống mật ong hay không? Đừng quên ghé qua trang của chúng tôi để xem các size giày của bé yêu thích nhé.
