Trẻ em ăn rong biển có tốt không?

Rong biển rất bổ dưỡng và chứa nhiều nguyên tố vi lượng như iốt và kẽm. Tốt cho cơ thể , đặc biệt là phụ nữ mang thai. Nhưng suy cho cùng nó cũng mọc ngoài biển, hiện nay tình trạng ô nhiễm nước biển khá nghiêm trọng, hải sản thường có kim loại nặng cao. Vậy liệu trẻ em ăn rong biển có tốt không? Tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé.

Giá trị của rong biển đối với cuộc sống

Rong biển rất tốt cho trẻ em đang tuổi ăn tuổi lớn, là loại rau có giá trị dinh dưỡng cao, so với rau mồng tơi, cải bẹ ngoài vitamin C thì hàm lượng đạm, đường, canxi, sắt thô của nó cao gấp mấy, chục lần.

Hàm lượng canxi trong 100 gam rong biển cao tới 1177 mg, và hàm lượng sắt cao tới 150 mg, điều quan trọng là cơ thể con người có tỷ lệ hấp thụ canxi rất cao, do đó, ăn rong biển có tác dụng quan trọng đối với sức khỏe trẻ em, phụ nữ và người già.

Vì thế, nếu trẻ không bị dị ứng với rong biển và hệ tiêu hóa vẫn tốt thì có thể ăn, và cho trẻ ăn rong biển thường xuyên rất tốt, dinh dưỡng của nó rất phong phú, trẻ đang trong thời kỳ tăng trưởng và phát triển.

Lợi ích của rong biển đối với trẻ em

Ăn thường xuyên có thể bổ sung canxi

Rong biển không chỉ giàu i-ốt, chứa nhiều canxi mà còn chứa các nguyên tố vi lượng như sắt và kẽm có tác dụng thúc đẩy sự phát triển xương của trẻ, tránh cho trẻ bị thiếu canxi.

Ngăn ngừa bệnh bướu cổ

Nếu trẻ thiếu i-ốt có thể bị bướu cổ, vì vậy bạn có thể bổ sung i-ốt bằng cách ăn đồ biển để phòng bệnh tuyến giáp, tuy nhiên không nên ăn quá nhiều có thể gây tác dụng phụ, nếu trẻ bị bướu cổ thì đừng ăn rong biển, hãy đến bệnh viện khám kịp thời.

Có thể nâng cao sức đề kháng

Rong biển có tác dụng chống ung thư và chống virus, có thể nâng cao sức đề kháng của trẻ, có thể giúp trẻ đào thải chất độc ra khỏi cơ thể một cách thuận lợi, có tác dụng bồi bổ cơ thể.